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1、在地上放置8個(gè)或更多的呼啦圈。

2、這點(diǎn)呼啦圈可行一種緊挨一種，也可行相隔1英尺的距離。

3、將學(xué)員稠密聚集到這點(diǎn)呼啦圈的某一端，用大號(hào)的橡皮帶把學(xué)員們的腳踝接連起來(lái)。

4、這樣，當(dāng)一種隊(duì)員搬動(dòng)時(shí)，其它學(xué)員必需也跟著搬動(dòng)。

本文到此完畢，期望對(duì)大伙有所幫助。

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