冬去春來，春夏的腳步離咱們越來越近了。氣溫上去了，大伙吃飽喝足就簡單犯困，俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。經(jīng)常駕車的友人都相比發(fā)愁犯困的難題，筆者四周駕車的友人都有過這類體會：一種人駕車，路面上風(fēng)景很單調(diào)的時刻，不知不覺睡了幾秒鐘，醒來以后都嚇了一身冷汗。駕車犯困切實(shí)很危險，今日咱們馬上來聊聊怎樣預(yù)防駕車犯困。

一、哪些時刻駕車最簡單犯困

那大伙在甚么時刻駕車簡單犯困呢，通過筆者詢問附近同事和友人，居然有一半以上人有過駕車打瞌睡的經(jīng)驗。駕車打瞌睡非常的危險，是以筆者就依據(jù)四周搜集來的概況聯(lián)合本人有過的經(jīng)驗總結(jié)幾條最容駕車犯困的概況。

1、開長途而且路面狀況好景色單調(diào)

在快速上跑長途，簡單顯露打瞌睡的概況。尤其時遇到路面狀況十分好、快速兩邊景色也很單調(diào)的時刻，更簡單犯困。

2、吃完午飯最愛犯困

許多數(shù)人吃完午飯都有犯困的感受，最重要的是生理上的原因：當(dāng)吃完飯后，胃腸道的事業(yè)量會馬上增添，因而流進(jìn)胃腸道的血液就增多，這點(diǎn)增多了的血液會從身體其余的部位抽調(diào)整出來。自然，此中也有一部分是從供應(yīng)腦部的份額中抽取而來的，就會相應(yīng)的降低了腦部的供血量，而這類腦部的供血降低，會引起腦細(xì)胞的供氧降低。是以腦部稍微供血不足.再加上一上午的勞累這是輕易發(fā)困的要緊原因之一。

3、有午睡習(xí)慣的人午睡時間駕車易犯困

經(jīng)常午睡的人曾經(jīng)在這種點(diǎn)造成生物鐘，加上午睡根本皆是在吃完午飯后，是以這種時間駕車更簡單犯困。

4、晚上沒睡好或許起太早

頭一天晚上沒睡好，或許失眠之類的，第二天早上起來駕車確信會犯困，尤其是IT產(chǎn)業(yè)的友人們，經(jīng)常熬夜加班甚么的，第二天再早起去上班，不光駕車會犯困，全天的精神狀況都不會很好。

5、吃了易犯困的藥物，例如感冒藥

通常感冒吃的感冒藥都會含有安眠的成分，這是為了讓感冒的人多休息，而吃了這類感冒藥駕車的也會犯困。

6、長久開夜車會犯困

7、空調(diào)長時間開內(nèi)重復(fù)

開長途的時刻，空調(diào)長時間開內(nèi)重復(fù)會導(dǎo)致汽車內(nèi)部空氣氧含量下降，使汽車內(nèi)部人士大腦缺氧而發(fā)生昏昏欲睡的感受。是以跑長途時必定要注意空調(diào)的表里重復(fù)的交替運(yùn)用。

8、汽車內(nèi)部音樂太過舒緩簡單犯困

好多友人有喜愛一邊駕車一邊聽音樂，假如是那種舒緩的音樂，確信會犯困，假如播放一首鄉(xiāng)下重金屬搖滾名曲《最炫民族風(fēng)》之類的，甚么瞌睡都不會打了。

二、怎樣預(yù)防駕車犯困

1、將車停在平安位置休息一下

假如開著車犯困了，最穩(wěn)妥的法子是立即找一種平安的位置停下車小睡片刻。自然泊車的位置必定要平安，快速上駕車要是犯困的話必需下快速或許停在效勞區(qū)里，禁止將車停在應(yīng)急車道上。

2、通常養(yǎng)成良沒有問題睡眠習(xí)慣

要想駕車不犯困，自然是按時睡覺，確保睡眠品質(zhì)，這樣不但駕車時不會犯困，還會對身體有好處。

3、喝能提神的飲料

駕車時犯困，假如無時間停下去休息的話，喝少許提神的飲料也可行，例如咖啡、濃茶、紅牛之類。只是這點(diǎn)只能管得了一時，仍是找個平安的位置休息下去的靠譜。

4、吃些刺激性食物

駕車時犯困，可行吃少許能夠起到刺激性效用的食物，例如薄荷糖或許很酸很酸的糖。假如這點(diǎn)不論用的話，那就吃BT辣的雞翅也是可行的，確保吃完沒再犯困。

5、聽動感的歌曲

音樂可行催眠也可行提神，要害是放甚么類別的音樂了。要想提神，就得放些節(jié)拍強(qiáng)、旋律相比強(qiáng)的音樂了，例如搖滾、說唱之類的，或許鄉(xiāng)下重金屬搖滾名曲《最炫民族風(fēng)》。

6、經(jīng)過外物刺激提高

古時刻有一個頭懸梁，錐刺股的典故，便是為了努力學(xué)習(xí)防止打瞌睡，古人想出的法子。自然駕車犯困未必頭懸梁，錐刺股，大伙可行換換形式，例如掐本人，擰大腿之類的。

總結(jié)：

春天的氣味越來越濃，大伙在預(yù)防春困的時刻也要休養(yǎng)生息。晚上熬夜睡不好對人的身體有相當(dāng)大害處的。是以擺脫春困最健康的法子便是有十足的睡眠。自然有時刻真的是迫不得已，可是請記著必定不需要疲勞駕馭，駕車?yán)Я司鸵�休息一下，平安才是最要緊的。