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[汽車保險(xiǎn)理賠流程]疲勞駕馭危害不比酒后駕馭危害小

2021-6-4 14:03| 發(fā)布者: wdb| 查看: 73| 評(píng)論: 0|原作者: [db:作者]|來(lái)自: [db:來(lái)源]

摘要: 疲勞駕馭危害不比酒后駕馭危害小，更多關(guān)于汽車保險(xiǎn)理賠流程問(wèn)題關(guān)注我們。
 有的駕馭員可能要開(kāi)長(zhǎng)途車，不注意休息，感覺(jué)本人只需打起精神能抗得往日，再說(shuō)本人不睡覺(jué)還不關(guān)別人的事，應(yīng)當(dāng)不會(huì)受懲罰吧，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。所謂駕馭疲勞是指駕馭員在長(zhǎng)時(shí)間延續(xù)駕車后，發(fā)生心思機(jī)能和生理機(jī)能的失調(diào)，顯露視覺(jué)模糊、腰酸背疼、反映遲鈍、動(dòng)作呆板，使駕馭機(jī)能下調(diào)的景象。駕馭疲勞將使駕馭員的注意、感受、知覺(jué)、思維、判斷、意志、打算和活動(dòng)諸方面遭到作用。據(jù)北京市交管局推出的統(tǒng)算數(shù)據(jù)，近三年來(lái)，北京因疲勞駕馭干脆激發(fā)的車禍大約有300起，傷亡200余人。相關(guān)行家稱，“睡眠缺乏，曾經(jīng)成為一種全球性的道路平安難題�！逼隈{馭危害不比酒后駕馭危害小，疲勞駕馭對(duì)平安的危害不容忽視。    《公路交通平安法實(shí)行條例》劃定駕馭車輛不得延續(xù)駕馭超越4小時(shí)未泊車休息或許泊車休息時(shí)間少于20分鐘，違反此劃定將來(lái)會(huì)被處以警告或許20元以上200元之下罰款；延續(xù)駕馭道路客運(yùn)機(jī)動(dòng)車或許危險(xiǎn)物品運(yùn)輸機(jī)動(dòng)車超越4小時(shí)未泊車休息或許泊車休息時(shí)問(wèn)少于20分鐘的還會(huì)被扣6分。          由疲勞駕馭而導(dǎo)致的車禍，使咱們充分認(rèn)識(shí)到疲勞駕車早已埋下極大的公路交通平安禍患。因而，駕馭員應(yīng)嚴(yán)刻遵守《公路交通平安法》的相關(guān)劃定，莫讓“疲勞駕馭”危害壽命，唯有這樣，才能消除激發(fā)車禍的禍患，才能做到標(biāo)本兼治，公路交通才能平安、有序、健康進(jìn)行。      緩和疲勞駕馭的方法      當(dāng)最初感覺(jué)困倦時(shí)，切忌接著駕馭機(jī)動(dòng)車，應(yīng)快速泊車，采用有用舉措，適時(shí)的減少和改進(jìn)疲勞水平，規(guī)復(fù)清醒。      減少和改進(jìn)疲勞，可采用之下方法：      （1）用清涼空氣或冷水刺激面部；      （2）喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝少許酸或辣的刺激食物；      （3）泊車到駕馭室外運(yùn)動(dòng)肢體，呼吸新鮮空氣，發(fā)展刺激，促使精神亢奮；      （4）收聽(tīng)輕音樂(lè)或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，促使精神亢奮；      （5）作彎腰動(dòng)作，發(fā)展深呼吸，使大腦盡快獲得氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦亢奮；      （6）用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加速人體氣血重復(fù)，推進(jìn)新陳代謝和大腦亢奮。      以上方法只能是臨時(shí)的緩和疲勞駕馭，不行從基本上破除疲勞，只有睡眠才是緩和疲勞和規(guī)復(fù)清醒最可靠、最有用的方法。      主動(dòng)預(yù)防疲勞駕馭的法子      預(yù)防駕馭疲勞是確保駕車平安的最有用門(mén)徑，當(dāng)曾經(jīng)感覺(jué)疲勞再去改進(jìn)，就不如做好預(yù)防成果更好。預(yù)防駕馭疲勞可采用之下舉措：      （1）確保充足的睡眠時(shí)間和良沒(méi)有問(wèn)題睡眠成果。養(yǎng)成按時(shí)就寢和良沒(méi)有問(wèn)題睡眠姿勢(shì)，每天維持7～8小時(shí)的睡眠；睡前1.5～2小時(shí)內(nèi)不飲食，睡前1小時(shí)內(nèi)少許飲水、不發(fā)展過(guò)度腦力事業(yè)；臥室內(nèi)維持空氣流通、清潔，床不宜太軟，被子不需要超重、過(guò)暖，枕頭不宜過(guò)高。      （2）養(yǎng)成良沒(méi)有問(wèn)題飲食習(xí)慣，提升身體品質(zhì)。膳食宜抉擇易吸收、營(yíng)養(yǎng)價(jià)格高的食品；多吃含維生素A、C、Bl、B2的食物，可行防止眼睛干燥、疲勞、夜盲癥的產(chǎn)生；多吃纖維性食物，可行加強(qiáng)胃、腸的蠕動(dòng)，防止便秘和痔瘡；多吃含鈣量較高的食物，可行減少駕馭中的焦慮和煩燥感；飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食；每餐間隔以5～6h為宜，盡量做到定時(shí)就餐，切忌飽一頓，饑一頓；飲食應(yīng)細(xì)軟，不需要狼吞虎咽，還不要只吃干食，適量喝湯有助吸收。      （3）科學(xué)的布置駕車時(shí)間，注意勞逸聯(lián)合。科學(xué)、合乎道理的布置駕車時(shí)間和計(jì)劃，注意駕車途中的休息；延續(xù)駕馭時(shí)間不得超越4小時(shí)，延續(xù)駕車4小時(shí)，必需泊車休息20分鐘以上；夜間長(zhǎng)時(shí)間駕車，應(yīng)由2人輪流駕馭，交替休息，每人駕馭時(shí)間應(yīng)在2～4小時(shí)之中，盡量不在深夜駕馭。      （4）注意合乎道理的布置本人的休息形式。駕馭機(jī)動(dòng)車幸免長(zhǎng)時(shí)間維持一種固定姿勢(shì)，可時(shí)常調(diào)度局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以推進(jìn)血液重復(fù)；最佳在行進(jìn)一段時(shí)間后泊車休息，下車運(yùn)動(dòng)之下腰、腿，放松全身肌肉，預(yù)防駕馭疲勞。      （5）維持良沒(méi)有問(wèn)題事業(yè)環(huán)境。駕車中，維持駕馭室空氣通暢、溫度和濕度適宜，降低噪聲干擾。
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